2021年03月05日

ムドラーを覚える工夫✋✨

昨年オンラインレッスンを始めて、
思いがけず、久しぶりに再会できた生徒さん(以下Nさん)がいらっしゃいます。

Nさんは、教室から一旦去られても
私の作成したオディッシー座学のプリントを6年間も保存していてくださっていたそうです。

因みに当時の私は 踊りを教えるのもほとんど初めてで、年齢も若く 色々と未熟だったのですが・・^^
技術と経験はなくても、とにかく一生懸命に、皆さんと向き合ってきました。
真摯にやりきっていれば、必ず何かが巡って自分に返ってくるのだなあと、
Nさんとの奇跡の再会から改めて、確信させて頂いております✨

彼女は関東圏にお住まいで、まだ実際に会えてはいませんが、
今は月に2回のオンラインレッスンとメール、そしてお手紙のやりとりで
心通じています。💛

今年は、ぜひお会いできたらなぁ と思っています。
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さて、オンラインレッスンの受講は、自ら復習予習、練習を続けられる方に向いています。
Nさんは、今オディッシーダンスの基礎に取り組んでくださっていますが、
その過程で「ハスタ・ムドラー」というインド舞踊の手話表現に取り組んでいます。

ムドラーに限らず、インド語に馴染みのない私たち日本人にとって
単語の暗記はなかなか大変なのですが、、

漢字を充て字して覚えていると、Nさんが教えてくれました。

mudra_nana.JPG

手書きのイラストも、すごいです〜!
色々なメモもあり、素晴らしい練習の集積だなあと思いました。👏✨
時間をかけてくださっている分だけ、自分自身の内側に
しっかり身についていく面が、やっぱりあります。

Nさんによるとパタカは旗可だそうですが、
実際、パタカの言葉の意味は旗なのです。

無理やりな感じもありますが 笑

漢字にしていくと、
サンスクリット語の語源と繋がる発見がたくさんありそうです。
意味も覚えられて一石二鳥ですね、
日本語がわかるからこその、ユニークで素晴らしい工夫です😊✨

Nさんの成長を、今後も楽しみにしています。

Jay Jagannatha


posted by Susant at 15:04| インド舞踊クラス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月22日

【お知らせ】ナマステ☆ダンササイズ【Benefitness】

トリダーラダンサーで講師の森香織先生より、
レッスンリニューアルのお知らせです。↓↓

【お知らせ】
スマホアプリBeneFitnessのレッスン動画を月1回の更新、月額600円に変更させて頂きます。
ツイキャス配信の内容をブラッシュアップしてお届けします
次回は2月27日に更新予定です。よろしくお願いします。


original_369.txt


香織先生のレッスンが気になる方は、
毎週土曜日10時〜開催している無料ツイキャスレッスンで
ぜひ お試しください♪
最新レッスンのアーカイブもご覧いただけます↑
posted by Susant at 22:46| インド舞踊クラス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月16日

オンラインzoomレッスン【インド舞踊エクササイズ】

ご案内🌼✨🌸✨
ナマステ、こんにちは!🙏
2月のインド舞踊エクササイズは、シヴァ神にまつわるポーズと動きを行っています。

シヴァは、パールヴァティ女神を奥さんにもち、頭からは聖なるガンジス川が流れ、 ヨガの達人で、タンダバという激しい踊りをダマルという太鼓を鳴らしながら踊ると言われています。
インド舞踊に出てくる表現を使って筋力・柔軟性・バランス感覚を養い、 祈りの音楽に合わせて楽しく踊りましょう。

【今後の予定】
【オンライン講座】インド舞踊エクササイズ★【ダンササイズ】
・2月27日(土) 10:00〜
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

●3/14(日) 10〜11時
●3/27(土) 10〜11時

お会いできるのを楽しみにしています。

感謝と愛をこめて
合掌

インド舞踊トリダーラ
三浦知里
posted by Susant at 22:40| インド舞踊クラス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月21日

【インド舞踊】親子レッスン

【Brighter future for children.🌈🙏

年始のレッスンで、2021年の目標を皆さんとシェアしました。🌅✨

私の目標は、
今年は、関わらせて頂く方の年齢の幅を更に広げたい!

一桁〜10代の子供達へ、また、80代くらいまでの高齢の方へも、
こちらがインド舞踊を舞うことでお役に立ちたい。

(より一層、全ての方=わたくし自身であり、空性
へ平等に自由な愛をお届けしたいたい、という想いからです😌💕)

と宣言しましたところ、
なんと!先日、小学生の愛娘さんをレッスンに連れていらしてくださいました🙏✨

恥ずかしがりながらも、
ピュアに輝くニコニコの笑顔を
見せてくださり、、😊✨

そして、運動はあんまり、
と聞いていたのですが、
びっくりする程上手に、😲
エネルギッシュに✨
オディッシーダンスにチャレンジしてくれました💕


今年の目標が、既にひとつ
叶えられました✨🙏
素晴らしいお母様のお陰でもあります。

インド舞踊の魅力の一つ、
清らかさは、
子供の持つ純粋性と
バッチリ響くのですね✨

あなたは素晴らしい✨
有難う🙏✨
また遊びに来てね💗✨

fumiko2.jpg
素晴らしい2人に挟んでいただきました^^


fumiko3.jpg
以前に、その子がくださった可愛らしい
森の生き物たちの手作りカード
そして、お母様がくださったお手紙
💛



#インド舞踊 #習い事 #親子レッスン #odissi #名古屋
posted by Susant at 13:41| インド舞踊クラス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月25日

レッスン動画配信☆ナマステ・ダンササイズ

香織先生のナマステ☆ダンササイズ・レッスン動画は、毎週土曜日に更新されます ♬
10分程度の 誰でもできる内容で、お好きな時間に エクササイズして頂けます。動画には字幕も入っており、丁寧で 分かりやすいです💕✨

kaoribene.jpg

去年の今頃はまだまだ普及していなかったオンラインレッスンについて、私なりに考察してみました。
皆さんのチョイスにも、よろしければお役立てください。↓↓

【動画配信レッスンを選ぶ
5つのメリット、デメリット】

●都合の良いタイミングで行える
途中で止めたり、飛ばして見るのも自由自在→
見逃しても何度でも確認できる、見たいところだけ見られる、休憩も自由

◯決まった時間に行う必要がないので、いつでもいいやと思ってしまい、真剣にならない。→結果続かない。

●自宅や出先など、どこでもできる
場所を制限されない→都合によって、行う場所を選べる

◯レッスンに集中できる場所を、みんなが身近に持っている訳ではない→レッスン環境を整えるのが難しい

●リラックスして伸び伸びとエクササイズできる
誰でもマイペースに行える→対面のように緊張して動けなかったり、周りの目や出来が気になり遠慮したり、無理をする必要がない

◯指導がないので、行っていることが正しいかどうか分からない→上達しない、間違ったやり方で練習してしまう可能性がある

●文字で質問、回答できる
会話では、とっさに質問文が思いつかなくても、文字にすることで、自分のペースで理路整然と尋ねやすい→自分の中で疑問点がはっきりしていれば、回答による理解もしやすい

◯質問するのが面倒→疑問を抱えたまま練習してしまい、成果を感じづらい。モチベーションが下がりやすい

●価格がお手頃
スタジオレッスンに比べて安価
→受講代だけでなく、スタジオレッスンだと必要な経費、例えば交通費やレッスン着を揃える必要もない。
安価な分、レッスン時間も短いので、忙しい人や、少し試してみたい人も始めやすい。

◯安価な分、緊張感や真剣さが欠けやすい。→長続きせず、物になりづらい。

どんなに便利なものに見えても、現象全てにおいて、物事は裏表の両面があり、都合のあるところにはメリット、デメリットがあります。😌😊✨

メリットだけをお伝えするつもりもありません、全ては扱い方次第で、デメリットもメリットとなります。✨
それも重々分かった上で、、
世間の流れにも応え、大きな愛を持って、純粋チャレンジさせて頂いています。✨💗

動画配信レッスンの受講は、
目的意識を自分の中で設定して、そこに向かってコツコツと、小さな努力を一人でも継続出来る方に向いていると思います。
また、オンラインレッスンは目や脳への負担も大きいですから、
長時間やりすぎないこと、あくまで練習の補助として考えて頂いた方がよいでしょう。

ナマステダンササイズに
ご興味のある方は、ぜひアプリをダウンロードしてみてくださいね😊✨
🙏✨🙏🌼✨💗

スマホアプリBeneFitnessで「楽しい!ナマステ☆ダンササイズ」レッスン開催中です♪
インド古典舞踊オデイッシーの動きを取り入れたダンササイズで、体の筋力・柔軟性・バランス感覚を鍛えましょう!
11/14のレッスン動画アップしました。よろしくお願いいたします💕

アプリダウンロードURL

#インド舞踊
#Tridhara Japan
#benefitness
posted by Susant at 21:21| インド舞踊クラス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月18日

オンラインレッスン受講者さまの感想

オンラインで開催している
『インド舞踊エクササイズ』
Zoomレッスン✨

生徒さまからの嬉しい感想、
私の宝物💎の一部を
ご紹介させて頂きます。🙏✨

大好きなインド舞踊を通して
人様のお役に立てることは、
私の悦びであり エネルギーです。
魂から、愛を持ってシェアさせて頂いています💕😊✨

紅葉.jpg
紅葉盛りのモミジの木の傍で^^
サリーの鮮やかさと響き合っておりますね。

🙏インド舞踊エクササイズとは…
インド舞踊、ヨガ、エクササイズ、内観、祈り
の要素を融合させた、インド舞踊家 三浦知里のオリジナルメソッドです。

インド舞踊に出てくる独特な動きやポーズを
歌に合わせて楽しく練習します。
踊りやヨガの経験は全く問いません、
誰でも楽しくダンササイズして頂けます。

受講者さまよりレッスン後の感想▼
🍁✨🍁✨🍁🍁✨

●この講座は「体幹を意識して優雅な動きを体感できる講座 」でした

踊り以前に 日頃使わない関節や体幹を意識する良い機会になりました‼︎
ストレッチの中で兎跳びのような動きは私は中学生以来かも。しかも開脚しながら古典の動きに繋がる動きなので 私は数回しかできませんでしたが
皆さん連続してできるなんてすごいと思いました!インドの独特の手や足の動きは末梢までわかりやすく教えていただき 古典をやってる方の筋肉がとても引き締まってるのがわかる気がしました。新たな学びを有難うございます。

●この講座は「指先から爪先まで意識を向けて美しい所作ができる講座」でした

手を開いて閉じるだけの簡単な動きも、指を一本ずつ伸ばして行うことで、自分にない美に近づけた感じがしました。同時に足も動かすと、手の緊張が緩んでしまいます。身体の部分部分を同時に、違うように動かす…脳トレにもなりますね。もちろん体幹も鍛えられるので、本当にお勧めです☺️

●この講座は「呼吸の大事さに気付かせてくれる講座」でした

最初は体をほぐすストレッチから始まり、後半の初めで呼吸を整えるメソッドがあるのですが、無心で深く呼吸をすることで、とても頭がすっきりします。前半の疲れもどこかへ行ったようで、後半も楽しく続けることができました。今日は踊りの時も呼吸を意識してみました。コロナでマスク生活のため、充分呼吸ができていない毎日ですが、普段の生活にも呼吸法を取り入れていきたいと思いました。

●この講座は「楽しく下半身を鍛えられ、姿勢が良くなる講座」でした

前日にウォーキングで最初に城跡を訪れたのですが、堀切を下って登っての移動、急角度にも関わらず、重心が安定して、足元悪い中不安な気持ちにならず、安心して歩くことができました。インド舞踊を続けているおかげです。姿勢も良くなっています。今までいろいろ試して良くならなかったのに、思いがけず真っ直ぐ立つことができるようになって嬉しいです❤️女神様の踊りも、いろいろバリエーションがあって、いつも新鮮で楽しいです✨

●この講座は「ゆるやかな動きに美と意味があり、心が豊かになる講座」でした

3段階の合掌の意味を教えていただいて、腕を左右に振る基本の動きをしつつ、ステップを加えたり、しゃがんだり…をゆっくり行うことで、意外とハードでした。ゆっくりするのは心を込めて行うということで、動作が美しくなるし、本来の神に捧げる踊りということを改めて思い出しました。動きに必死で、気持ちが備わってなかったので、反省です😅
優しく指導してくださるので、心がとても豊かになりました🍀

🍂🍂✨🍂✨✨🍂
有難うございます。🙏✨神謝

【オンライン講座】インド舞踊エクササイズ★【ダンササイズ】
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https://www.street-academy.com/myclass/96473...
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#インド舞踊#エクササイズ#トリダーラ#オンライン#zoomレッスン#三浦知里#名古屋#習い事#土日#ストアカ
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2020年09月25日

【ご報告】オンライン・インド舞踊エクササイズ【ポッシブる】

今月は、ポッシブるの企画で2回のインド舞踊エクササイズ、オンラインレッスンを開催させて頂きました。

IMG_8552.JPG

10月のドゥルガプージャに向けて、というイメージで、
ドゥルガー女神のダンササイズを行いました。

古典舞踊の動きを取り入れた神様ポーズを考えるのは、とても楽しかったです。

●剣で戦うポーズ-ムスティ、アルダチャンドラ
●槍を刺すポーズ-トゥリスーラ、ムスティ
●女神が楽しく踊るポーズ-アルダチャンドラ
●ライオンのポーズ-パドマコーシャ
●エネルギーを出すポーズ1,2

特に、ドゥルガー女神の怒っている表情を作るために
目を大きく開くエクササイズを行いましたね。

ドゥルガー女神とその化身、カーリー女神のマントラに合わせて
動きましたよ。

Om Aim Hrim Klim Chamundaye Viche

Om...宇宙の聖音
Aim...サラスヴァティー女神
Hrim...ラクシュミー女神
Klim...カーリー女神
Chamunda...悪魔ChandaとMundaを破壊した女神(ドゥルガー女神)
Viche...盾

女神様のパワーが結合した、とってもパワフルなマントラとされています。
ドゥルガー女神も、悪魔も、マントラも、全てを越えたところからは、
皆さんご自身の内側の素晴らしさ、そのものです✨


posted by Susant at 11:28| インド舞踊クラス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月17日

【オンライン】9/19(土)インド舞踊エクササイズ【500円レッスン】

ヨガより やさしい、
古典舞踊より ユーモラス。
【 オンラインレッスン
 インド舞踊エクササイズ 】

先日の第1回目講座も、好評💕でした!
今週末に2回目があります^_^
ワンコインです。

ユーモラスで智慧深い
女神さまのエクササイズで、
真の女性性を輝かせていきましょうね。✨
ほんとうの優しさは、
自らへの強さ、厳しさにより
 開花します。🌸

自分が優しさを学ぶと
周りからも 
大切に扱われていきますよ。✨🙏

みなさまの健やかさ、
幸せを祈り、
言葉にならない深きより願い、
お伝えさせて頂きます✨🙏

日時:
9/19(土) 7〜8pm

会場:
それぞれの ご自宅など😊

【ポッシブる!@WEB:NAGOYA】
インドの神様をイメージした独特な動きやポーズで、 楽しく清らかに、知的に、自己を整えよう!

前回レッスンの感想をストアカページに頂いていました!
うれしいです^^
possible.jpg


posted by Susant at 00:00| インド舞踊クラス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月20日

【お知らせ】8/21 ツイキャスとFBライブ、同時生配信します☆

おはようございます。

明日8/21(金)19時過ぎ〜30分ほど、

夏休み企画第二弾!
ツイキャスとFBライブで、
大好きなオディッシーダンスの
いつものお稽古の様子を、
生徒の香織さんと生配信します。

パフォーマンスライブは山ほど、
毎日配信されていますが
あえて、私達は練習の様子をシェアさせて頂きます。

live.jpg

◆Facebookライブは私の個人ページから

◆ツイキャスは香織さんのページから

時間になったらクリック頂くだけで、ご覧になれます。
オディッシーダンスレッスンの見学が、オンラインでできますよー。


ステップもムドラーも演目振付も座学も
既に、全て無料でネットで見つけられるのが現代です。

そのうち、古典舞踊の世界でも
グルを持たないyoutube出身のダンサーが
たくさん出てくるのでは?と思いますね。

ネットから学べないものがあるとすれば、
それは、「ネットを介さないもの」です。
それを、あえてネットで公開していこうと思っています。

真似っこ大歓迎です☆

ご興味のある方、ぜひどうぞ。




posted by Susant at 11:02| インド舞踊クラス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月26日

【インド舞踊エクササイズ講座】〜8月末イオン八事サマーキャンペーン中です

【インド舞踊エクササイズ講座】
サマーキャンペーン中です。
8月末まで✨🌻🍉🎐
@イオン八事カルチャークラブ店
●月4回・10:15-11:30
(月2回コースもあります)
月曜日の朝を✨
清らかにスタートしたい方へ💃
落ち着いた雰囲気で安心✨
大人の女性なクラスです。
インド舞踊の基礎を
時間をかけて学びます。
posted by Susant at 11:02| インド舞踊クラス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする